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Smoothie énergisant à la vanille
Ingredients
1 bouteille (237 ml) de BOOST SmartGlucides à la vanille
1 tasse (250 ml) de lait d'amande non sucré
1/4 tasse (60 ml) de mangue congelée hachée
1/4 tasse (60 ml) de bleuets
1/2 tasse (125 ml) de banane surgelée hachée
1/2 tasse (125 ml) d'épinards tassés
1/2 tasse (125 ml) de feuilles de chou frisé, hachées
3 cuillères à soupe (45 ml) de yogourt grec nature 2%
2 cuillères à soupe (30 ml) de graines de chia
2 cuillères à soupe (30 ml) de jus de lime
1 tasse (250 ml) de glaçons
Ce dont vous aurez besoin
Ingredients
1 bouteille (237 ml) de BOOST SmartGlucides à la vanille
1 tasse (250 ml) de lait d'amande non sucré
1/4 tasse (60 ml) de mangue congelée hachée
1/4 tasse (60 ml) de bleuets
1/2 tasse (125 ml) de banane surgelée hachée
1/2 tasse (125 ml) d'épinards tassés
1/2 tasse (125 ml) de feuilles de chou frisé, hachées
3 cuillères à soupe (45 ml) de yogourt grec nature 2%
2 cuillères à soupe (30 ml) de graines de chia
2 cuillères à soupe (30 ml) de jus de lime
1 tasse (250 ml) de glaçons
Pour la préparation
Instructions
1
Au mélangeur, réduire en purée notre BOOST SmartGlucides à la vanille, le lait d'amande, la mangue, les bleuets, la banane, les épinards, le chou frisé, le yogourt, les graines de chia, le jus de lime et la glace jusqu'à consistance lisse.
Préparation
:
4 min
2
Répartissez dans les verres.
Préparation
:
1 min
CONSEILS
Remplacer
Si vous le désirez, remplacez le lait d'amande par du lait faible en gras ou lait de cajou. Vous pouvez aussi ajoutez 1 à 2 cuillères de poudre BOOST Juste des protéines pour ajouter des protéines à votre mélange.
